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ちょっとした「気づき」で人生が変わった3人の女性たち。心理カウンセラーによるエッセイと、漫画のコラボレーション。ＯＬのＡ子と学生のＢ奈、主婦のＣ美。イライラくよくよしていた彼女たちが、ちょっとした「気づき」で人生が変わっていく。
 

【目次】
はじめに 　渡邊義

プロローグ

◇Ａ子のしあわせレシピ
恵みを数えて
弱さを感じるときには　
怒るに遅く
共に喜び共に泣く

◇Ｂ奈のしあわせレシピ
もっているものを
受けるよりも
我慢ではなく
支えられた人の歩み

◇Ｃ美のしあわせレシピ
今を大切に生きる
休息を意識する
つながる
喜び、楽しめ

エピローグ
ゆだねる

おわりに 　渡邊奈都子

著者・訳者など：渡邉義・奈都子 エッセイ、のだますみ 漫画
ページ数：192
判型：四六判
ISBN：978-4-264-03395-0

【作者プロフィール】
エッセイ
渡邊 義(わたなべ・よし）
神栄カウンセリングセンター所長、一般社団法人ウェルビーイング心理教育アカデミー理事、法政大学大学院イノベーションマネジメント研究所特任研究員。経営管理修士、臨床発達心理士、産業カウンセラー。25年に渡るカウンセリング臨床の経験を持ち、現在はウェルビーイング心理教育と生物的組織デザインに関する研究を行っている。

渡邊 奈都子（わたなべ・なつこ）
一般社団法人ウェルビーイング心理教育アカデミー理事、日本カウンセリング学会認定カウンセラー、ポジティブ心理学プラクティショナー。心理相談や学校・企業での研修のほか、心の整理をサポートするメンタルオーガナイザーを育成。

マンガ
のだますみ
マンガ家、イラストレーター、デザイナー。京都精華大学で日本画を学ぶ。いのちのことば社でDTPデザイナーを務めた後、フリーランスとなり、書籍の挿絵や似顔絵、装丁デザイン、マンガ連載を手がける。主な著作に『漫画 塩狩峠』（三浦綾子原作）などがある。
ココロヲトトノエルセイカツレシピ

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Preparing Your Heart With a Recipe for Happiness
(Kokoro o Totonoeru Shiawase Reshipi)

Yoshi and Natsuko Watanabe, Sumi Odama, illus.

The Bible and psychology. Counseling essays along with manga addressing problems faced by women of various backgrounds: an office lady, a university student and a housewife. The Bible has hints on how to live a happy life. Forest Books. B6* size, 192 pp.